Loading Events
This event has passed.

To Σάββατο 16 Φεβρουαρίου 17:00 – 20:00, ο John Karvelis και η Evangelia Mosiou επισκέπτονται τη Θεσσαλονίκη και το Buddha Libre Yoga Studio και μας μυούν στον κόσμο των σταθερών και ασφαλών αναστροφών.

Με παγκόσμια δραστηριότητα σε AcroYoga, ακροβατικά, Yoga και Aerial Yoga, ο Γιάννης και η Ευαγγελία θα μας καθοδηγήσουν σε ένα εργαστήριο που περιλαμβάνει:

  • Solar Asana Sequence (Vinyasa leading to Handstand)
  • ATB (Alignment-Tightness-Balance) drills in Inversions
  • AcroYoga Inversions & Range of motion drills
  • Thai massage for shoulders and lower back release

Οι περισσότεροι ασκούμενοι, κοιτώντας ένα ευθύ κατακόρυφο, το θεωρούν μακρινό και απρόσιτο. Επίσης αρκετοί πιστεύουν ότι η παρατήρηση και η εξάσκηση αμέτρητων προσπαθειών κατακορύφων είναι επαρκής τρόπος εκμάθησής τους! Κι όμως ένας πόλυ πιο γρήγορος, σταθερός αλλά και ασφαλής τρόπος είναι η ευφυής προπόνηση που χτίζεται σταδιακά, ή αλλιώς η “επιστήμη” των progressions.

Σε αυτό μας το εργαστήριο, ξεκινάμε με μια δομημένη Vinyasa (Solar Asana Sequence), που βήμα προς βήμα θα μας οδηγήσει σε αναστροφές, εξειδικευμένες κινήσεις και αλληλουχίες που εκπαιδεύουν το φυσικό σώμα και “ελέγχουν” τον συναισθηματικό νου.

Στη συνέχεια, έξυπνες ασκήσεις -drills- των στηρίξεων στα χέρια , δίνουν το σχήμα σε αυτές πριν ακόμα την τελική τους εκτέλεση! Συμπληρωματικά , η κατάλληλη υποστήριξη από τους φίλους μας (assists) – και ΟΧΙ από τους τοίχους! – καθώς και πολλά ακόμα μικρά βήματα, θα μας οδηγήσουν σε αμέτρητες μικρές “νίκες” που θα καταλήξουν εν τέλει στο στόχο ενός σταθερού κατακορύφου!

Το εργαστήριο απευθύνεται σε :
Ασκούμενους με μερική εμπειρία στη yoga, χωρίς σοβαρούς τραυματισμούς, Δασκάλους Yoga, Pilates, Γυμναστές και όσους ασχολούνται με το φυσικό σώμα .

Κόστος συμμετοχής :

Μέχρι τις 08/02 (Early Bird):

  • 20€ για μέλη του Buddha Libre*
  • 25€ για μη μέλη

Μετά τις 08/02:

  • 30€ για μέλη του Buddha Libre*
  • 35€ για μη μέλη

*με ενεργή συνδρομή για τον ίδιο μήνα

Πληροφορίες/ εγγραφές:

Συμπλήρωση φόρμας εγγραφής:

https://goo.gl/forms/PRqhBfEbxvj3THZ53

ή επικοινωνία με τον χώρο:

Buddha Libre Yoga Studio

Καρακάση 112, Θεσσαλονίκη

Facebook Page

info@buddhalibre.gr

+30.6945902821

Buddhalibre.gr

 

Facebook Event: https://www.facebook.com/events/360592071390705/

Event Site: /event/acroyogainversions2019/