Loading Events
This event has passed.

Thursday 27th May 2021  19.30 – 20.45

Το Buddha Libre Yoga Studio φιλοξενεί για πρώτη φορά την Εύα Κεραμιώτη σε μια συνεδρία Hatha Yoga με θέμα την ισορροπία μέσα στις asanas.

Στη συγκεκριμένη συνεδρία θα εστιάσουμε στις όρθιες θέσεις με σκοπό να προσεγγίσουμε πιο εύκολα κάποιες από τις asanas ισορροπίας. Ξεκινώντας απο μια γερή και δυνατή βάση στα δύο πόδια θα μεταβούμε με σιγουριά και ηρεμία σε θέσεις ισορροπίας στο ένα πόδι, πάντα με επίγνωση στο σώμα και στην αναπνοή. Παράλληλα, θα χρησιμοποιήσουμε το βλέμμα – drishti – ώστε να φέρουμε την προσοχή μας προς τα μέσα, κρατώντας τον νου σταθερό παρά τα εξωτερικά ερεθίσματα. Το drishti μας βοηθά να αναπτύξουμε την επίγνωση, καθοδηγώντας το μυαλό προς τη σωστή κατεύθυνση για τη συγκεκριμένη asana που εκτελούμε. Είναι ένα βασικό εργαλείο για την κατανόηση της ίδιας της asana,καθώς και χωρίς αυτό μια θέση δεν μπορεί να είναι πλήρης. Μέσα από τη συνεχή εξάσκηση όλων των παραπάνω επιτυγχάνεται ο στόχος της yoga,που είναι η σύνδεση του νου με το σώμα και το πνεύμα!

 

🎓 Περιλαμβάνει:

– Θέσεις που στοχεύουν στην ενδυνάμωση του κέντρου και των ποδιών

– Γείωση, αντλώντας ενέργεια από τα πέλματα

– Drishti: σταθεροποίηση του βλέμματος και συγκέντρωση

 

🤸‍♂️ Απευθύνεται:

Σε όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα – ασκούμενους της yoga, φίλους του fitness ή οποιοδήποτε άτομο, ακόμα και εντελώς νέο στη yoga,που θέλει να βελτιώσει την ποιότητα ζωής του μέσω σωματικής και πνευματικής άσκησης.

 

💲 Κόστος:

Ισοδύναμο με οποιαδήποτε συνεδρία του Buddha Libre Yoga Studio. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε υπάρχουσα ή νέα συνδρομή ή Drop-In.

 

➡ Πληρωμές και Κρατήσεις:

Γίνονται online στο

>> https://www.momoyoga.com/buddhalibre/

Το link παρακολούθησης δίνεται μέσω της πλατφόρμας κράτησης. Η παρακολούθηση γίνεται μέσω Google Meet, το οποίο μπορείτε να εγκαταστήσετε σε φορητή συσκευή και να ρυθμίσετε εδώ: https://meet.google.com. Δεν απαιτεί εγκατάσταση σε υπολογιστή.

 

ℹ Πληροφορίες & Επικοινωνία:

Buddha Libre Yoga Studio, Καρακάση 112, Θεσσαλονίκη, https://buddhalibre.gr

info@buddhalibre.gr

+30.6945902821

 

Facebook Event: https://www.facebook.com/events/326948075542834

 

👤 Σχετικά με την Εισηγήτρια:

Η Εύα Κεραμιώτη είναι Aerial Yoga & Yoga Instructor από το 2017. Έχει ακολουθήσει πολυάριθμες εκπαιδεύσεις δασκάλων στη Yoga (100H Grafts Hellas στη Θεσσαλονίκη, 250H Yoga Vidya Gyrukul στην Ινδία), Aerial Yoga (60H Grafts Hellas και 60H Anahata Yoga Studio στη Θεσσαλονίκη), Thai Massage (35H ΧΑΝΘ στη Θεσσαλονίκη) και Pilates (250H Basi Pilates στη Θεσσαλονίκη) και σεμιναρίων Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Iyengar Yoga, Calisthenics, Pilates, μπαλέτου και σύγχρονου χορού. Επίσης, είναι απόφοιτος δραματικής σχολής της Μαίρης Βογιατζή Τράγκα στην Αθήνα. Έκτοτε, έχει διδάξει επαγγελματικά σε χώρους όπως το Free Flow Fitness Academy, Corefusion Studio Fitness & Dance, Spira Hatha Yoga και Om Sweet Om.

Share This Story, Choose Your Platform!

Go to Top