Yin Yoga Workshop with Yota Zirziri
Saturday 9 November 2019
18.00 – 20.00
<ENG follow below>
Καλωσορίζοντας το χειμώνα, το BuddhaLibre yoga studio φιλοξενεί το πρώτο του εργαστήριο Yin Yoga!
Ο χειμώνας είναι η πιο κατάλληλη εποχή για εσωτερικότητα. Όπως η φύση ησυχάζει και πολλά από τα ζώα πέφτουν σε χειμερία νάρκη, έτσι και ο ανθρώπινος νους έχει την ευκαιρία να ηρεμήσει και να αποδεχθεί.
Σε αυτό το δίωρο εργαστήριο θα γνωρίσουμε τη Yin Yoga μέσα από:
- τη φιλοσοφία που τη διέπει,
- τον ρόλο της περιτονίας και τη σχέση της με τη Yin Yoga
- τη χρήση βοηθημάτων/props (όπως bolsters, blocks και μαξιλάρια) και
- την εφαρμογή των παραπάνω σε μία εξάσκηση της Yin Yoga, βιώνοντας τα οφέλη στο σώμα και στον νου.
Μετά το εργαστήριο θα είσαι σε θέση να:
- Κατανοείς τη φιλοσοφία της Yin Yoga, πότε και γιατί μπορείς να ασχοληθείς με αυτή τη μέθοδο
- Αναγνωρίζεις τον ρόλο και την επιρροή της περιτονίας στη Yin καθώς και σε άλλα είδη Yoga
- Χρησιμοποιείς βοηθήματα σε σωματικές και πνευματικές ασκήσεις (χαλάρωση και διαλογισμό) κατά την εξάσκησή σου τόσο στο studio όσο και στο σπίτι
- Χρησιμοποιείς μεθόδους της Yin Yoga για εξάσκηση σώματος και πνεύματος, χαλάρωση και συγκέντρωση με ασφάλεια και άνεση
Το εργαστήριο απευθύνεται σε:
όλες τις ηλικίες και προπονητικά επίπεδα – ασκούμενους της yoga, αθλητές, φίλους του fitness, του διαλογισμού, άτομα που θέλουν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους μειώνοντας το άγχος, αυξάνοντας τη συγκέντρωση και βελτιώνοντας τη φυσική τους κατάσταση.
Το εργαστήριο αυτό θα εξοπλίσει τους ‘’νέους’’ στη Yoga και Yin Yoga με θεωρία και πρακτικά εργαλεία ενώ θα δώσει στους ‘’παλιούς’’ επιπλέον θεωρητική και πρακτική γνώση για να εξελίξουν αυτό που κάνουν.
Στους συμμετέχοντες θα δοθούν βεβαιώσεις συμμετοχής.
======= Κόστος =======
Μέχρι τις 31/10 (Early Bird/Εκπτωτική Τιμή):
– 15 € για μέλη του Buddha Libre*
– 20 € για μη μέλη
Μετά τις 31/10 (Κανονική Τιμή):
– 20 € για μέλη του Buddha Libre*
– 25 € για μη μέλη
*με ενεργή συνδρομή για τον ίδιο μήνα
Στις τιμές δεν συμπεριλαμβάνεται ΦΠΑ 24%
======= Πληροφορίες & Εγγραφές =======
Συμπλήρωση φόρμας εγγραφής:
https://forms.gle/U4Jo36wPKZz1WDVD6
ή επικοινωνία με τον χώρο:
Buddha Libre Yoga Studio
Καρακάση 112, Θεσσαλονίκη
Facebook Page
info@buddhalibre.gr
+30.6945902821
Event Site: /event/yinyoga112019
Facebook Event:
Λίγα λόγια για την Εισηγήτρια:
Η Γιώτα Ζιρζίρη μαθητεύει στη Γιόγκα από το 2006. Έχει μαθητεύσει σε πολλούς δασκάλους και ολοκληρώσει τη βασική της εκπαίδευση σε μία παραδοσιακή σχολή Hatha Yoga στο Trimbak της Ινδίας. Παρακολούθησε το Yin Yoga Teacher Training με τη Μπέτυ Παπαδοπούλου και είναι πιστοποιημένη Thai Massage therapist από το Sunshine School of Massage που βρίσκεται στην πόλη Chiang Mai της Ταϊλάνδης.
<EN>
BuddhaLibre Yoga Studio welcomes the winter season by hosting its first Yin Yoga workshop!
Winter can be the most suitable season for looking inwards, as nature quiets down and many animals go into hibernation. Likewise, human minds can relax and accept more easily.
In this two-hour workshop we will get to know Yin Yoga through:
- Yin Yoga Philosophy
- The role of fascia and its relation to Yin Yoga
- The use of props (bolsters, blocks, cushions)
- An application of the above in a Yin Yoga practice, experiencing the benefits in our body and mind.
After the workshop you will be able to:
- Understand Yin Yoga philosophy, when and why you can practice it
- Recognize the role and the influence of fascia in Yin as well as in any other type of Yoga practice
- Use props in body and mind exercises (such as relaxation and meditation) during your practice in the studio or at home
- Use Yin Yoga methods to exercise body and mind, relax and focus on safety and comfort
The workshop appeals to:
all ages and fitness levels – yoga practitioners, athletes, fans of fitness and meditation or anyone who seeks to improve their quality of life by reducing stress, increasing focus and improving their physical fitness.
The workshop will arm “new” yoga practitioners with theoretical and practical tools while giving “seasoned” yoga practitioners additional theoretical and practical knowledge to evolve their practice.
Participants will be granted with Certificates of Attendance.
======= Cost =======
Until 31/10 (Early Bird):
– 15 € for Buddha Libre members*
– 20 € for non-members
After 31/10:
– 20 € for Buddha Libre members*
– 25 € for non-members
*with an active subscription
Prices exclude 24% VAT
======= Info & Registration =======
By filling in the form:
https://forms.gle/U4Jo36wPKZz1WDVD6
or contacting us at:
Buddha Libre Yoga Studio
Karakasi 112, Thessaloniki
Facebook Page
info@buddhalibre.gr
+30.6945902821
Event Site: /event/yinyoga112019
Facebook Event:
A few words about the teacher:
Yota Zirziri has been practicing Yoga since 2006. She has studied next to a handful of teachers and completed her basic training in a traditional Hatha Yoga Ashram in the region of Trimbak in India. She studied Yin Yoga with Betty Papadopoulou and she’s a certified Thai Massage therapist by the Sunshine Massage School in Chiang Mai, Thailand.