<English follow below>

Οδηγίες Υγείας

Τηρούνται απαραιτήτως και όλο τον χρόνο:

  • Χρησιμοποιούμε είτε 1) το δικό μας στρωματάκι, είτε 2) πετσέτα που καλύπτει **πλήρως** το κοινόχρηστο στρωματάκι του studio[1]. Φροντίζουμε για την καθαριότητά τους.
  • Ερχόμαστε στον χώρο με καθαρά άκρα (χέρια και πόδια).
  • Αφήνουμε τα παπούτσια στην είσοδο.
  • Αν αρρωστήσουμε ή εμφανίζουμε συμπτώματα γρίπης, προστατεύουμε τους άλλους απέχοντας από τις συνεδρίες για 15 ημέρες.

Ειδικά για τον κορωνοϊό – COVID-19:

  • ✅ Από 13.09.2021: Παρουσίαση πιστοποιητικού πλήρους εμβολιασμού ή νόσησης για τους τελευταίους 6 μήνες. Εναλλακτικά, προσκόμιση rapid test με αρνητικό αποτέλεσμα, πραγματοποιημένο εντός του τελευταίου 48ώρου.
  • 💻 Οι εγγραφές, κρατήσεις, συναλλαγές γίνονται ηλεκτρονικά κατά προτίμηση πριν τη συνεδρία στο https://www.momoyoga.com/buddhalibre/
  • 😷 Φοράμε μάσκα έξω από στο studio και μέχρι να λάβουμε την τελική μας θέση στο στρωματάκι – όχι κατά τη διάρκεια της συνεδρίας αν απέχουμε 3μ. από τους συνασκούμενούς μας
  • ✍ Υπογράφουμε κατά την είσοδο μας και δηλώνουμε την ημερομηνία τελευταίου έγκυρου/αρνητικού self-test μας. Απαιτείται ένα την εβδομάδα, το οποίο δικαιούμαστε ή αγοράζουμε από τα φαρμακεία, είτε εκτελούμε δωρέαν rapid test.
  • 🧴🤲 Απολυμαίνουμε τα χέρια μας κατά την είσοδο και κατά την έξοδο από τον χώρο
  • 👕 Αφήνουμε τα παπούτσια στην είσοδο όπως πάντα και προτιμούμε να έρθουμε έτοιμοι, καθαροί και ντυμένοι με άνετα ρούχα εξάσκησης, ώστε να αποφύγουμε τη χρήση αποδυτηρίων
  • 👣 🥤💧 Χρησιμοποιούμε δικό μας στρωματάκι, πετσέτα και νερό
    • Παρακαλούμε να προτιμήσετε επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι/παγούρι/ποτήρι και όχι πλαστικά)
  • 🧍↔️🧍 Κρατάμε πάντα 1.5μ. απόσταση από τους συνασκούμενους μας κατά την είσοδο/έξοδο
  • 🤒 🏠 Σε περίπτωση που εκδηλώσουμε συμπτώματα (π.χ. πυρετός, δύσπνοια, κώπωση) ή έρθουμε σε επαφή με επιβεβαιωμένο κρούσμα, ειδοποιούμε τους υπεύθυνους και απέχουμε από τις συνεδρίες στο studio

 

[1] Αν θέλετε να επενδύσετε σε λύσεις μεγάλης διάρκειας, το studio διαθέτει 1) στρωματάκια της manduka, PRO, PRO Lite & PRO Travel, με εγγύηση εφ’ όρου ζωής και 2) πετσέτες της manduka, yogitoes με αντιολισθητική κάτω πλευρά, που καλύπτουν πλήρως το στρωματάκι. Εναλλακτικά, φθηνές, άμεσες λύσεις αποτελούν στρωματάκια σε είδη άθλησης και πετσέτες σώματος.

 

<English>

Health Guidelines

Strictly mandatory all year long:

  • Use either 1) your own mat, or 2) a towel that covers our studio mats completely[1]. Clean them regularly.
  • Arrive with clean hands and feet.
  • Leave your shoes at the door.
  • In case of sickness or flu symptoms, protect the others by refraining from classes for 15 days.

Especially for coronavirus – COVID-19:

  • ✅ From 13.09.2021: Present a Full Vaccination Certificate or a Certificate of Recovery in the last 6 months. Alternatively, present a negative rapid test, conducted in the last 48 hours.
  • Registrations, reservations, transactions are made electronically, preferably before the session at https://www.momoyoga.com/buddhalibre/
  • Wear a mask outside the studio and until we get our final position on the mattress – not during the session if we are 3m away from others
  • Sign upon entry and state the date of our last valid/negative self-test. One per week is required (from pharmacies, or run a free rapid test).
  • Disinfect your hands when entering and leaving the space
  • Leave your shoes at the entrance as always and come clean and dressed in comfortable training clothes, in order to avoid the use of locker rooms
  • Use your own mattress, towel and water
    • Please prefer a reusable bottle/cup and not a plastic one
  • Always keep 1.5m. distance from participants at all times
  • In case of symptoms (e.g., fever, shortness of breath, fatigue) or contact with a confirmed case, notify the authorities and abstain from sessions in the studio

[1] If you wish to invest in long-term solutions, the studio offers 1) manduka PRO, PRO Lite and PRO Travel yoga mats with a lifetime guarantee and 2) manduka yogitoes towels with anti-slip surface that cover mats completely. Alternatively, cheap and immediate solutions include mats in sports stores and beach/shower towels.